Written by 11:21 Nasze zdrowie

Jak żyć po zawale?

Jeśli przeżyjemy zawał serca to będziemy musieli o sobie bardzo dbać. Zawał to ostatnie ostrzeżenie i jeśli go zlekceważymy to możemy być pewni, że następnego razu nie przeżyjemy. Przede wszystkim będziemy musieli zmienić tryb życia. Musimy ograniczyć spożywanie posiłków, które zawierają tłuszcze nasycone. Nie możemy jeść posiłków zawierających cholesterol. Ograniczamy jedzenie soli, a wprowadzamy do swojej diety większą ilość owoców, warzyw oraz pieczywa pełnoziarnistego. Trzeba także trochę się poruszać. Oczywiście nie powinniśmy uprawiać żadnych ekstremalnych sportów, ale powinniśmy dużo spacerować i stosować jakieś lekkie ćwiczenia, chodzić na basen. Dzięki temu zredukujemy poziom cholesterolu we krwi i obniżymy poziom ciśnienia tętniczego. Kolejną kwestią jest to, że w pierwszych tygodniach po zawale powinniśmy zrezygnować z jakiegokolwiek życia seksualnego. Później oczywiście można do niego powrócić. Najlepiej jak nasz przypadek oceni specjalista, gdyż każda osoba po zawale wymaga odrębnego leczenia. To podstawowe zasady, których powinniśmy się trzymać, aby uniknąć kolejnego zawału. Trzeba jednak co jakiś czas chodzić na kontrole, robić sobie wszystkie niezbędne badania oraz brać leki, które nam zapisze. Niektórzy zastanawiają się nad tym czy po zawale mogą wyjeżdżać za granicę, do krajów egzotycznych. Oczywiście, że tak. Mogą żyć normalnie, ale muszą zdrowo się odżywiać, nie przemęczać organizmu i zażywać leki.

Visited 2 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close