Written by 11:28 Nasze zdrowie

Jak zapobiec cukrzycy?

Cukrzyca jest chorobą, która charakteryzuje się hiperglikemią, która wynika z defektu działania insuliny. Jeśli hiperglikemia będzie przewlekła to wówczas możemy spodziewać się uszkodzenia oraz zaburzenia czynności oraz niewydolności różnych narządów. Jakie narządy narażone są na uszkodzenie? Przede wszystkim oczy, nerki, nerwy, naczynia krwionośne, a nawet serce. Istnieją dwa typy cukrzycy. Cukrzyca typu pierwszego jest spowodowana brakiem insuliny na skutek uszkodzenia komórek odpowiedzialnych za wytwarzanie insuliny. Komórki mogą zostać zniszczone w bardzo szybkim tempie. Jeśli chodzi o cukrzycę typu drugiego to jest to najczęstsza postać cukrzycy. W tym przypadku osoby chore są zazwyczaj odporne na działanie insuliny. Jak ją leczyć? W tym przypadku trzeba po prostu zmienić dietę, przyjmować leki przeciw cukrzycy, zredukować masę ciała, unikać wysiłku fizycznego. Przyczyny powstania cukrzycy są naprawdę różne. Czy cukrzycy można zapobiec? Jej występowanie bardzo często zależy od genetycznych uwarunkowań. Jednak obu typów różnicy można uniknąć poprzez zmiany w swojej diecie. Zaleca się przede wszystkim utrzymanie wagi ciała na tym samym poziomie, spożywanie ograniczonej ilości tłuszczów, przyjmowanie dużej ilości błonnika, zmniejszenia spożycia ilości alkoholu, jedzenie ziaren. Wszystko to może zmniejszyć ryzyko powstania cukrzycy. Jeśli będziemy stosować się do tych wszystkich zaleceń to ryzyko wystąpienia tej choroby będzie mniejsze o 70 %.

Visited 1 times, 1 visit(s) today
Close Search Window
Close