Zdrowie może zostać poprawione poprzez odpowiednie hartowanie organizmu. Dzieci, które często chorują mogą zostać odpowiednio zahartowane przez swoich rodziców, aby uniknąć kolejnych kłopotów ze zdrowiem. Dziecku, które ma problemy z płucami i chorobami z nimi związanymi, przysłuży się zmiana klimatu. Najlepiej, jeśli jest to klimat górski i tereny, które są położone ponad 1000 metrów nad poziomem morza. Taką terapię doradza się dzieciom z alergiami. Hartować można dziecko nawet na rodzinnych wakacjach nad morzem. Podczas wbiegania dziecka do chłodnego morza w upalne dni, organizm przyzwyczaja się do nagłych zmian temperatury. Jest to niezwykle pomocne w okresie jesienno-zimowym, kiedy to występują częste zmiany temperatury powietrza, co sprzyja rozwojowi chorób. Dziecko powinno być jak najczęściej zabierane na spacery. Jednak nie można pozwolić mu na siedzenie w wózku, ale należy zachęcać do samodzielnego maszerowania. W ten sposób krew zaczyna szybciej krążyć co ma swój skutek w podniesieniu siły, sprawności oraz odporności dziecka. Podczas takich spacerów dziecko zostaje także naładowane energią pochodzącą od światła dziennego. W przypadku niemowlaków, spacery powinny odbywać się codziennie i trwać około 2-3 godziny. Z niemowlakiem możemy wychodzić na spacery już około 10 dni po powrocie ze szpitala do domu. Domowym sposobem na hartowanie jest nacieranie stóp dziecka zimną wodą.
Hartowanie chorowitego dziecka
