Wiele dobra z otrębów

Wiele dobra z otrębów

Kłopoty z wypróżnianiem to problem wielu osób. Co więcej, zjawisko to przybiera na sile, ponieważ siedzący tryb życia staje się udziałem coraz większej liczby mieszkańców ziemi. Do tego dochodzą niezdrowe nawyki żywieniowe i brak ruchu, które to czynniki przyczyniają się w dużym stopniu nie tylko do nadwagi czy otyłości, ale także licznych schorzeń. Próżno szukać jednego uniwersalnego sposobu na wszystkie te problemy. Niemniej jednak nie można ich ignorować, a bardzo dobrym rozwiązaniem na start może być sięgnięcie po otręby. Powinny one znaleźć się w każdej kuchni, a co więcej być dodawane do różnych potraw. Zawierają błonnik, który choć nietrawiony przez organizm, pozwala mu na oczyszczanie. A wszystko dzięki usprawnieniu procesu trawienia. Błonnik wspiera regularne usuwanie resztek pokarmów z jelit, dzięki czemu nic się tam nie psuje i nie wpływa negatywnie na działanie całego organizmu. Warto jednocześnie nadmienić, że o pełnię zdrowia można walczyć różnymi otrębami. Jedne pomagają w regulowaniu perystaltyki jelit, podczas gdy inne przyczyniają się na przykład do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. To z kolei ogranicza ryzyko wielu chorób układu krążenia. Dzięki otrębom możliwe jest oczyszczenie organizmu i poprawienie swojego samopoczucia. Ich ogromną zaletą pozostaje możliwość dodawania do praktycznie wszystkich potraw. Od obiadów, przez koktajle owocowe aż po zwykłą owsiankę.