Odpoczynek w czasie pracy
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że rozwój technologii niesie za sobą również negatywne skutki. Wynalezienie samochodu, spowodowało gwałtowne zwiększenie zanieczyszczenia powietrza. Doprowadziło również do tego, że człowiek zamiast jeździć rowerem czy też przejść się pieszo, tak się rozleniwił, że wsiada do auta nawet jak ma do pokonania tylko kilka ulic. Ma to negatywny wpływ na jakość powietrza jakim oddychamy jak również na kondycje. Dawniej więcej się ludzie ruszali, chodzili, jeździli na rowerze. Bardzo dobrze to wpływało na ich samopoczucie, zdrowie. Lepiej pracowało serce i cera była świeższa. Obecnie ciągle się spieszymy. Czasami brakuje nam czasu by iść na spacer, umówić się z chłopakiem czy też dziewczyną na jazdę rowerem. Prowadzimy osiadły tryb życia. Teraz nawet większość pracy wykonujemy na siedząco. Lekarze informują ludzi o tym, że brak ruchu niekorzystnie wpływa na psychikę oraz prowadzi do otyłości, która może być zalążkiem wielu poważnych chorób takich jak cukrzyca typu drugiego, choroba wieńcowa serca, zatorowość. Jeżeli nasza praca zmusza nas do pozostawania w jednej pozycji przez dłuższy czas, konieczne jest robienie sobie krótkich przerw w celu rozprostowania kręgosłupa, rozruszania nóg jeżeli ciągle siedzimy bądź ich odciążenia gdy non stop musimy stać. Jeżeli pracujemy za pomocą komputera, warto jest się przewietrzyć, przymknąć na chwile powieki by dać wytchnienie oczom. Pomimo przyzwyczajeń, jesteśmy w stanie funkcjonować zachowując zasady zdrowego stylu życia.
