Oczyszczenie na wiosnę
Zima powoli odchodzi do historii, a w głowach nie tylko kobiet pojawia się wizja nadchodzącego lata, które należałoby przywitać w stroju kąpielowym. Wiosna to zatem idealny czas na zadbanie o siebie. Zwłaszcza jeżeli zimą człowiek pozwolił sobie na zbyt wiele smakołyków. Lekarze i dietetycy radzą jednak podchodzić do wiosennego oczyszczania z głową. Głodówki czy katorżnicy trening na ostatnią chwilę na niewiele się zdadzą. Mogą natomiast poważnie zaszkodzić zdrowiu. Lepiej zacząć wcześniej i realizować mniej rygorystyczny, ale za to zdrowy i skuteczny plan. Jeżeli w sklepach nie ma jeszcze świeżych warzyw można sięgnąć po mrożonki. Pozwolą na osiągnięcie kompromisu w jadłospisie, zanim można będzie sięgnąć po bogactwo warzyw i owoców prosto z ogrodu. Warto wybierać jedne i drugie, ponieważ zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych. Z nimi łatwiej będzie można zadbać o zdrowy wygląd oraz o silne ciało. Szczególną uwagą dobrze jest obdarzyć warzywa, które oprócz wspomnianych zalet posiadają również stosunkowo niewiele kalorii. Pod tym względem mają niewątpliwie przewagę nad owocami, które mogą być naprawdę kaloryczne. Obok diety świetnym rozwiązaniem na rozpoczęcie nowego sezonu będzie sport. Najlepiej wybrać taki na świeżym powietrzu i znaleźć kogoś do towarzystwa, ponieważ w grupie łatwiej o mobilizację. Sobie można odmówić, ale odwołać spotkanie z przyjaciółmi już nie jest tak łatwo.
