Jak uniknąć zapalenia gardła
Położenie w strefie klimatu umiarkowanego skutkuje tym, że w Polsce borykamy się z czterema porami roku. Jest to wiosna, lato, jesień oraz zima. Lato to ta pora, w czasie której chorujemy zdecydowanie najrzadziej. Pozostałe pory roku wiążą się z częstymi infekcjami. Jesień, zima i wczesna wiosna to bardzo niebezpieczne pory dla naszego organizmu, szczególnie dla gardła. Łatwo wówczas zarazić się rozmaitymi infekcjami, szczególnie wirusowym zapaleniem gardła. Nie jest to jednak sytuacja nieunikniona. Można się przed tym uchronić, wystarczy tylko pamiętać o kilku podstawowych kwestiach. Przede wszystkim zadbajmy o siebie i swoje gardło. Jak to zrobić? Otóż bardzo prosto. Przede wszystkim należy się ciepło ubierać, ze szczególnym uwzględnieniem ochrony naszego gardła. Bardzo dobrym rozwiązaniem będą tu wszelkiego rodzaju chusty, szaliki, apaszki, czy kołnierze. Ta część garderoby osłoni nas przed zimnem, wiatrem i nie dopuści do wyziębienia organizmu. Wyziębienie bowiem, obniża naszą odporność i powoduje większe narażenie na infekcje. Drugą kwestią jest unikanie skupisk ludzi chorych. Wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe, bo musimy chodzić do szkoły i do pracy, jednakże można próbować uniknąć zarażenia, osłaniając się przed chorymi, kichającymi, czy kaszlącymi. Do tego można wzmacniać swoją odporność przez odpowiednią dietę i suplementy witaminowe, które mają działanie osłonowe.
