Jak skutecznie rzucić palenie?
Z pewnością nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że palenie jest szkodliwe. Owszem znajdą się czasem jeszcze osoby, które mówią, że palenie nie szkodzi, bo „mi nigdy nic nie było”. Niestety takie stwierdzenie jest jak najbardziej błędne, zaś ludzie którzy w nie wierzą oszukują samych siebie. Palenie może prowadzić do wielu chorób, między innymi zwiększa ryzyko zachorowania na raka płuc, wystąpienia udaru czy też zawału serca. Prócz tego szkodzi Twojemu układowi krążenia, może także powodować zaburzenia płodności oraz impotencję u mężczyzn. Nawet małe ilości dymu papierosowego mogą być szkodliwe, dlatego warto zastanowić się nad tym czy nie lepiej rzucić palenia. Rzucenie papierosów jest możliwe, choć nie zawsze jest to łatwe. Niektórym osobą przychodzi to praktycznie bez problemu, dla innych jest to nie lada wyzwanie. Jak więc skutecznie rzucić palenie? Niektóre osoby starają się na początku zmniejszać ilość papierosów, niemniej nie zawsze może to być skuteczne, tym bardziej, że jeśli masz w domu papierosy to będzie cię to kusić. Dlatego czasem dobrze jest spróbować rzucić od razu i pozbyć się wszystkich papierosów z domu. Poza tym warto znaleźć sobie inne „używki na okres rzucania, oczywiście najlepiej zdrowe. Można również stosować leki mające na celu pomoc w rzucenia palenia, na przykład popularne dziś plastry czy gumy antynikotynowe. Możesz również udać się do lekarza, który pomoże ci w skutecznym rzuceniu palenia.
