Jak oczyścić organizm
Doskonale wiem, że nasz organizm nie jest niezniszczalny i wymaga oczyszczania. Nie mniej jednak niewiele osób wie w jaki sposób to zrobić. Zakwaszenie organizmu to pojęcie obce z nazwy wielu osobom, a powodujące tycie, zatykanie się najważniejszych kanałów, zatrzymanie wody w organizmie. Usuwanie toksyn jest metodą pozwalającą na zachowanie dobrego stanu naszego zdrowia, na większą witalność a mniejsze poczucie zmęczenia. Jak jednak oczyścić organizm i jak często powinno się to robić? Dietetycy wskazują, że można to robić raz w miesiącu, chociaż są też tacy, którzy namawiają by porządki w swoim organizmie planować raz w tygodniu. Jednodniowe głodówki są modnym sposobem, chociaż przeprowadzane nierozważnie mogą powodować wiele nieprzyjemnych skutków. Dzień oczyszczający powinien zacząć się od wypicia letniej wody z cytryną. Dozwolone jest picie naturalnych soków warzywnych lub owocowych. Pod pojęciem naturalnych soków rozumiemy te świeżo zrobione, absolutnie nie kupne, które w znakomitej większości są dosładzane i zawierają niepotrzebne nikomu dodatkowe substancje, barwniki czy co gorsza konserwanty. Z owocami też należy być ostrożnym – dozwolone są w zasadzie grapefruity. Można sięgnąć po herbatkę delikatnie przeczyszczającą w wieczór poprzedzający dzień detoksu, ewentualnie pokusić się o domową lewatywę. Bez konsultacji z lekarzem oczyszczanie nie może przekraczać jednego dnia. Po takim płynnym dniu należy delikatnie wprowadzać dietetyczne jedzenie, gotowane na parze, nie obciążające naszego organizmu.
