Jak chronić oczy
Nasze widzenie jest narażane za każdym razem gdy przez dłuższy okres czasu wpatrujemy się w jeden punkt i nie przesuwamy wzroku z dalszych obiektów na bliższe. Dzieje się tak między innymi podczas pracy przy komputerze, oglądania telewizji, czytania książek a nawet podczas prowadzenia samochodu. Aby nie doszło do pogorszenia widzenia, warto jest zafundować oczom gimnastykę. Możemy to zrobić na przykład poruszając gałką oczną na boki czy wykonując „ósemki”. Sportem, który korzystnie wpływa na wzrok jest ping pong lub tenis. Podczas tych gier nasz wzrok nieustannie wędruje za piłeczką, która na zmianę oddala się, a następnie powraca. Jest to niezwykle skuteczne ćwiczenie naszej gałki ocznej. Korzystny wpływ na wzrok ma spożywanie witaminy A, która znajduje się w marchewkach. Badania wykazały, że częste spożywanie marchewek potrafi znacząco poprawić widoczność, szczególnie w warunkach słabego oświetlenia. Dobry wpływ na oczy mają także owoce czarnej i czerwonej porzeczki. Jeśli podstawą naszej pracy jest prowadzenie samochodu lub praca na komputerze, możemy wspomóc się specjalnymi kroplami do oczu, które wspomagają między innymi nawilżanie gałki ocznej. Zanim zaczniemy aplikować sobie takie krople powinniśmy jednak skonsultować się z lekarzem, który jest w stanie stwierdzić, czy nie ma przeciwwskazań do ich przyjmowania, a także który pomoże dobrać odpowiedni specyfik dla naszych oczu.
