Dbanie o skórę
Skóra to największy narząd ciała ludzkiego. Waży ona ponad 3 kilogramy, a jej powierzchnia to aż 2 metry kwadratowe (u dorosłego człowieka). Jest to narząd niezwykle ważny, ponieważ stanowi on barierę ochronną. Oddziela środowisko zewnętrzne od organów wewnętrznych człowieka. Jest to także narząd zmysłowy, dzięki któremu odczuwamy różne czynniki. Ponadto skóra jest odpowiedzialna za regulację ciepłoty ciała. O skórę należy dbać w odpowiedni sposób, aby spełniała ona swoją rolę i funkcje. Najczęstszy problem z jakim borykają się ludzie to skóra sucha. Przesuszonej skórze konieczne jest dostarczanie wilgoci w bardzo dużych ilościach. Można to zrobić na kilka różnych sposób, a łączenie ich ze sobą przynosi lepsze efekty. Konieczne jest picie dużych ilości wody, która zostanie doprowadzona do skóry. Należy również stosować specjalne kremy oraz preparaty nawilżające. Jeśli mamy suchą skórę musimy wystrzegać się ziarnistych peelingów, maseczek ściągających, mycia twarzy wodą z mydłem, oraz powinniśmy ograniczyć palenie papierosów. Na noc możemy nakładać na twarz specjalne preparaty natłuszczające, natomiast w ciągu dnia lepiej jest stosować kremy z filtrem, które ograniczą odparowywanie wody ze skóry. Preparaty natłuszczające powstrzymują szybkie odwodnienie skóry. Raz lub dwa razy w tygodniu powinno się nakładać na twarz maseczki odżywiające bogate w witaminy. Konieczne jest wystrzeganie się soli morskich.
